えんじゅく整骨院は板橋区役所前から徒歩4分。整骨院内でパーソナルトレーニングやダイエットもできる整骨院です。交通事故のムチ打ち治療や鍼灸、骨盤矯正も施術可。

6月に入り、ジメジメとした日が続いていますね。
この「梅雨」の時期、患者さまからよくいただくご相談が増えるのをご存じでしょうか？
 

・朝起きても疲れが取れない

・頭痛やめまいが続く

・古傷が痛む

・肩や首がこって重だるい

・気分が落ち込みがち

こうした症状の原因のひとつが、気圧や湿度の変化による自律神経の乱れです。
 

▼ 梅雨は「不調が起こりやすい環境」

梅雨は、気圧が低く、湿度が高く、日照時間が少なくなります。このような環境では、身体が無意識にストレスを受け、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくできなくなる＝自律神経が乱れる状態に陥りやすくなります。

自律神経のバランスが崩れると、血流が悪くなり、筋肉がこわばり、疲労や痛みが出やすくなるほか、睡眠の質や内臓の働きにも影響を与えます。
結果として、全身のだるさや頭痛、肩こり、消化不良などの不定愁訴が現れるのです。
 

また、低気圧になると血管が拡張しやすくなるため、古傷や関節痛、頭痛持ちの方は痛みが出やすくなるのも特徴です。
 

▼ えんじゅく整骨院でできるケア

当院では、梅雨時期に増えるこのような不調に対して、

・姿勢・自律神経を整える手技療法

・深部の筋緊張にアプローチする鍼灸施術

・血流を促進し代謝を整えるストレッチ・運動指導
 

など、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。

「病院では異常がないと言われたけど、なんとなくつらい…」
そんな不調こそ、私たちの専門です。早めのケアが、症状の悪化や慢性化を防ぎます。
 

▼ 自宅でできる梅雨対策のポイント

１．朝起きたらカーテンを開けて自然光を浴びる

２．ストレッチや深呼吸で体をゆるめる

３．湯船にゆっくりつかって血行を促進

４．スマホ・PCの見すぎに注意し、首や目の緊張をケア
 

これらを習慣にするだけでも、不調の出にくい体づくりにつながります。
 

じめじめとしたこの季節も、整った身体で快適に過ごしましょう。
梅雨時期の不調でお悩みの方は、どうぞお気軽にえんじゅく整骨院へご相談ください。